Význam masáže a její účinky
Masáž je nejstarší forma terapie, je to něco, co lidé dělají téměř instinktivně, chtějí-li poskytnout útěchu a zmírnit bolest.
Význam masáže je obrovský, masáž ovlivňuje celkový stav organismu, a to jak tělesný, tak i duševní.
Účinek na tělesnou stránku se projevuje jednak na pokožce, která se stává vláčnou, pevnější a pružnější, ale zřejmý účinek má masáž zejména na ztuhlá místa svalové tkáně.
Masáž působí blahodárně i na nervovou soustavu. Pomalá a lehce prováděná masáž má uklidňující účinek, na rozdíl od masáže rychlejší a silnější, která působí dráždivě a povzbudivě.
Při masáži také dochází k uvolňování neurohormonů „dobré nálady“, které stimulují obranyschopnost těla.

Jdete na masáž poprvé a nevíte, co Vás čeká?
Masáž je příjemná a relaxační záležitost, nemusíte se ničeho obávat.

Pokud máte možnost, osprchujte se teplou vodou - prokrvíte tělo, uvolníte se a připravíte na masáž. Masážní oleje a krémy se tak lépe vstřebají a účinek masáže se zvýší.
Pokud jdete na masáž obličeje, pak se odličte.
Alespoň hodinu před masáží nejezte, na druhou stranu také není dobré, pokud Vám při masáži "kručí v břiše" - dejte si například ovoce nebo müsli tyčinku.
Odložte řetízky, prstýnky, hodinky, sepněte dlouhé vlasy.
V případě alergie nebo přecitlivělosti na nějakou látku to prosím sdělte předem.
Pokud chcete, abychom se více zaměřili na určitou část těla, tak nám to před masáží prosím sdělte.
Zapomeňte na stres a problémy. Uvolněte se psychicky, neboť to je první krok k uvolnění fyzického těla.

Při masáži je dále třeba vynechat některá místa na těle:

poranění, modřiny
vyrážky, kožní problémy
velká mateřská znaménka
spáleniny od slunce
pohlavní orgány
křečové žíly (důležité! - upozorněte prosím, pokud máte křečové žíly, abychom se jim mohli vyhnout. Některé křečové žíly nejsou vidět.)

Masáže nejsou vhodné pokud:

máte chřipku nebo horečku, nachlazení nebo jiné zdravotní potíže
trpíte záněty kloubů a svalů
máte křečové žíly, kožní vyrážky, plísně, vředy, velké modřiny, nádorové onemocnění
jste bezprostředně po jídle